Táo đỏ rất giàu Vitamin A, C giúp chống lại các gốc tự do liên quan đến căng thẳng và bệnh tim, giúp giảm kích thích tố căng thẳng trong cơ thể, ổn định tâm trạng của bạn và làm cho bạn cảm thấy tốt hơn. Đặc tính chống oxy hóa của giấm táo đỏ cũng có thể giúp làm chậm lại quá trình lão hóa bằng cách duy trì ổn định nồng độ axit trong cơ thể làm dịu ảnh hưởng không tốt đến tâm trí và cơ thể của bạn, do đó giúp làm giảm sress. Ăn táo đỏ thường xuyên là một trong những cách chữa bệnh mất ngủ đơn giản, trầm cảm và các triệu chứng rối loạn tâm trạng khác. Do hàm lượng chất xơ phong phú và ít calo, táo đỏ cũng giúp ích rất nhiều trong việc giảm cân.

Cách pha trà nấm linh chi và táo đỏ tuyệt vời cho sức khỏe

Nguyên liệu trà nấm linh chi và táo đỏ

25 – 30g nấm linh chi thái lát thật mỏng

10 – 15g cam thảo thái lát thật mỏng

Đường phèn

5 – 7 quả táo đỏ

300ml nước

Cách làm trà nấm linh chi và táo đỏ như sau

Cho nấm linh chi, cam thảo, táo đỏ vào một cốc hoặc 1 ấm trà, sau đó đun nước sôi đổ vào cốc (hoặc ấm). Đậy nắm thật kín và để trong vòng 10 phút.

Khi uống pha thêm đường phèn cho vừa vị để uống.

Nước hết thì có thể đổ thêm nước nóng và hãm tiếp để uống lần nữa cho tới khi bạn cảm thấy vị không còn ngon nữa, nhưng không nên để qua ngày, chỉ nên sử dụng trong ngày